昨日は体操教室の日でした。
指導の先生はご入居者ひとり一人に
向き合って体操を行います。
筋肉がつくのには年齢は関係ないとの事。
栄養＆トレーニングで筋肉はつくそうですよ。
筋肉がつけば転倒の予防にもなるでしょうし
歩くのも楽しくなりますよね！

writer：大谷　尚