2月15日（木）
八王子４階にて運動クラブでボール運動を実施しました。
今回のテーマは“全身運動”です。
頭の上にボールをあげたり、左右に動かしてもらったりと
体を大きく動かして頂きました。
ボール運動では基本的な動作を大きく行うことによって、
筋肉をほぐす効果が期待できます。
ストレッチ感覚で行いリラックス効果もあります。
その他にまりつきやボールを上に投げて手を叩いてキャッチするなど
ボール運動ならではの運動も取り入れております。
皆様、苦戦しながらも楽しんで挑戦されていました。
その後は2チームに分かれてボール送り競争を行っています。
椅子を並べ、隣の方と協力してボールを送ります。
笑顔と共に楽しく行えました。

writer 遊びりテーション課 猪俣 雄大
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